初體驗水肺潛水🤿快點兩下吧❤️
心動又沒馬上行動的你,💓
不會潛水就來體驗潛水!?
一不小心你就發現原來你這麼適合潛水🐢🐢
Q1:不會游泳可以體驗潛水嗎
A:當然可以,我本身水性不好!
只要你會用嘴巴呼吸就ok!
鼻塞過卻還活跳跳 ,dontworry!
🌟要找安心專業的教練!🌟
Q2:潛水需注意事項
1.🌟耳壓平衡:(這好重要,會影響下水成功是否!平衡耳壓是潛水必備的技能之一,
在海裡平衡耳壓,像是在陸地上呼吸一樣的自然,無時無刻、隨時隨地.習慣後身體將會以最放鬆探索海底
2:面鏡排水
3.水中呼吸法
4.簡易手勢
5.二級頭復位、排水
6.蛙鞋踢法
8.終止潛水:您永遠有終止潛水的權利,毋需任何理由,但教練同樣也有權利!
(詳細介紹在後面圖片)
1.「放鬆」
足夠放松的身心狀態才有辦法吸進更多的氧氣
2.「吸氣」
利用嘴巴呼吸法讓身體最大氧氣
3.「躬身下潛」
下潛動作越簡單身體耗氧越低
4.「享受」
都沒問題了就享受在下面的時光吧
5:「教練重要性」選擇怪獸潛水訓練
在海底信任教練!若有什麼樣的問題要馬上反映!
人完全泡到水裡
多少一定會害怕der
但請放心 ,教練會無時無刻的照護你,
所以 ,你只要負責呼吸&欣賞海底美景就好哩🐠🐠🐟🐟
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潛水請找安心專業🐠第一次輕易上手
@monster807756
Dive111-綠島111號潛水
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3,500的網紅蔡芮郁 / 芮芮去哪裡,也在其Youtube影片中提到,芮芮IG 👉️ rebecca_tsai https://www.instagram.com/rebecca_tsai/ - 【自由潛水|10大好處】真的是人生超級正確的決定! https://youtu.be/0LES7W3dz5A 【松山運動中心|自由潛水考核辦法】為什麼松運自潛要另外考照?...
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#憋氣四分鐘 #4minbreathhold
#要看到最後🤭 #watchtotheend
原本打算第一次暖身憋氣1.5-2分鐘就好, 再重新憋氣達到自由潛水考試目標2.45分鐘。 結果一下去憋一憋,覺得好像還好,然後越來越不想放棄,直接繼續⋯ 結果⋯直接憋到4分鐘!😳😆 我超驚訝的因為我不知道時間!我以為可能三分鐘,結果聽到四分真的很「😱」!嘴巴都藍掉了,但是心裡其實知道,如果他們讓我知道已經有四分鐘了,我應該會想趁到五分哈哈🤓
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I wanted to do a warm up breath hold for 1.5-2min, and then go for the goal of 2.45min... I don’t know my limits at all, but after 2.30 I thought I might as well just stay down there... When I came up, I thought I had hit 3minutes and was really happy. But the boys then told me I did 4 minutes!!! Whaaaat!!! See the face expression? Haha.... How good is that smile?? ☺️☺️☺️ pure surprise and satisfaction. You never now what else your capable of... something that free diving is teaching me these days ☺️❤️🌊
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Thank you coach @donnymacfar and @freedive_taiwan , and my dive buddy @typhoon_ray! You definitely helped me push my limit in a safe way🤗 .
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#freedive #static #breathhold #dive #breathe #training #divetraining #breathholding #apnea #freediving #taiwan #xiaoliuqiu #自由潛水
#呼吸 #憋氣 #自由潛水課程 #潛水 #aida #aida3 #小琉球 #台灣 #surfaceapparel #surfacebikinis #surface #freedivetaiwan #freedivecafe
aida freedive 在 Eileen Carls 艾玲 Facebook 的精選貼文
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aida freedive 在 蔡芮郁 / 芮芮去哪裡 Youtube 的最佳解答
芮芮IG 👉️ rebecca_tsai
https://www.instagram.com/rebecca_tsai/
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【自由潛水|10大好處】真的是人生超級正確的決定!
https://youtu.be/0LES7W3dz5A
【松山運動中心|自由潛水考核辦法】為什麼松運自潛要另外考照?https://youtu.be/brZ0KQIJI20
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👉 FB墾丁自由潛水
https://www.facebook.com/freedivekenting/
👉 IGVegan Lover 半島蓿蒔
https://www.instagram.com/veganlovertw/
👉 IG內在旅程轉運站
https://www.instagram.com/innerjourneytw/
👉 LINE ID生活圈:墾丁自由潛水
https://lin.ee/1QLuMhL
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非常幸運我選了「墾丁自由潛水 」!
教練嚴謹、認真負責又有耐心的教學態度,課程中教練很細心找出學員需要加強的部份並正確有效率的給與指導、課後討論,讓我建立起對自潛該有的認知,不會讓學生感到壓力~
教練常說要的不是你能潛的有多深可以閉氣多久?他在意的是每個學員的安全問題,唯有學員學會保護自己、保護潛伴才能真正如魚得水,而且教練會鼓勵你,增強超多自信心。
在每次海訓的時候,其實都很安心,因為知道教練都會很認真的看著我,跟我分析每一次的嘗試該如何改進,遇到的困難並帶領著慢慢解鎖,海訓也很注重大家的安全,各方面都被照顧的很好!
因為有太陽、EE教練,讓我在水中能更自在又有自信的享受自由潛水,謝謝你們帶我到美麗海洋世界!
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AIDA課程
自由潛水已經發展成一系列安全並科學的理論和實踐來支持這項運動,這是一項已經成熟的安全的潛水運動。由國際自由潛水AIDA教練,規劃專業自由潛水課程,教你如何閉氣、平衡耳壓、救援等技巧,以及了解身體在海中的反應與變化。
當然自由潛水是有一定風險的,因低氧可能造成潛水昏迷(BO)或運動能力喪失(LMC),在課程中會教會大家如何避免和如何應對這些情況。只要通過正規的學習並嚴格按照課程中的規則去執行,即便你發生了某些程度的低氧症狀,並不會身體帶來任何傷害,因為我知道危險存在於哪裡,就會用知識來保護自己,跟著正規的潛水教練認真學習理論知識、嚴格遵守安全指示,參加海訓是非常重要的第一步。千萬不要網路上查文章自己嚇自己!
學會保護自己與潛伴的安全,優雅徜徉大海,最重要的是不管是水肺還是自由潛水,要有潛伴制度,永遠不要一個人潛水,Never dive alone。

aida freedive 在 蔡芮郁 / 芮芮去哪裡 Youtube 的精選貼文
IG旅遊日記:rebecca_tsai https://www.instagram.com/rebecca_tsai/
【松山運動中心|自由潛水考核辦法】為什麼松運自潛要另外考照?https://youtu.be/brZ0KQIJI20
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自由潛水是一項容易入門又花費不多的運動與休閒活動;即使是剛入門的初學者,也能為身體帶來多種益處。
00:36 什麼是自由潛水
01:08 第一點/注意力較集中,精神狀態較好
01:56 第二點/優化身體機能狀態
02:20 第三點/比較容易接受挑戰
03:51 第四點/強化意志力
04:29 第五點/沉浸且放鬆的自由潛水
05:02 第六點/在水中更能了解自己
05:31 第七點/了解自由潛水的世界
06:39 第八點/與眾多的海洋動植物共遊,共享難忘的時刻
07:13 第九點/找到好教練、好潛伴,是非常重要
08:08 第十點/不會游泳也可以潛水
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「freedive kenting 墾丁自由潛水」
FB👉https://www.facebook.com/freedivekenting/
IG內在旅程轉運站👉
https://www.instagram.com/innerjourneytw/?hl=zh-tw
LINE ID生活圈👉:@freedivekenting
非常幸運我選了「freedive kenting 墾丁自由潛水」!教練嚴謹、認真負責又有耐心的教學態度,課程中教練很細心找出學員需要加強的部份並正確有效率的給與指導、課後討論,讓我建立起對自潛該有的認知,不會讓學生感到壓力!
教練常說要的不是你能潛的有多深可以閉氣多久?他在意的是每個學員的安全問題,唯有學員學會保護自己、保護潛伴才能真正如魚得水,而且教練會鼓勵你,增強超多自信心。
在每次海訓的時候,其實都很安心,因為知道教練都會很認真的看著我,跟我分析每一次的嘗試該如何改進,遇到的困難並帶領著慢慢解鎖,海訓也很注重大家的安全,各方面都被照顧的很好!
因為有太陽、EE,讓我在水中能更自在又有自信的享受自由潛水,謝謝你們帶我到美麗海洋世界!
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AIDA課程
自由潛水已經發展成一系列安全並科學的理論和實踐來支持這項運動,這是一項已經成熟的安全的潛水運動。由國際自由潛水AIDA教練,規劃專業自由潛水課程,教你如何閉氣、平衡耳壓、救援等技巧,以及了解身體在海中的反應與變化。
當然自由潛水是有一定風險的,因低氧可能造成潛水昏迷(BO)或運動能力喪失(LMC),在課程中會教會大家如何避免和如何應對這些情況。只要通過正規的學習並嚴格按照課程中的規則去執行,即便你發生了某些程度的低氧症狀,並不會身體帶來任何傷害,因為我知道危險存在於哪裡,就會用知識來保護自己,跟著正規的潛水教練認真學習理論知識、嚴格遵守安全指示,參加海訓是非常重要的第一步。千萬不要網路上查文章自己嚇自己!
學會保護自己與潛伴的安全,優雅徜徉大海,最重要的是不管是水肺還是自由潛水,要有潛伴制度,永遠不要一個人潛水,Never dive alone。
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